Cardio HIIT

Online Cardio HIIT workout elke donderdag om 20:00

HIIT => High Intensity Interval Training.

Voor mannen & vrouwen!

Aanpasbaar aan elk fitnessniveau!

Nodig: matje, gewichtjes en water

HIIT is een training die wordt opdeeld in intervallen, afwisselend intensief trainen gevolgd door een korte pauze. Je lichaam moet telkens opnieuw een inspanning leveren. De pauzes zijn kort, net genoeg om even te drinken en wat op adem te komen!

Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of sterker wilt worden, met de HIIT training kun je al deze doelen bereiken. Dat zal ook de reden zijn dat deze vorm van training op dit moment ontzettend populair is. Het leuke is ook, dat je de HIIT training bij veel verschillende sporten kunt toepassen.

Voordelen van HIIT

1. Een boost voor je stofwisseling

2. Veel bereiken in minder tijd 

3. Houdt je hart en longen gezond

4. HIIT kan je overal doen 

5. Goed aan te passen aan je eigen niveau

6. Afwisselend dus nooit saai 

7. Je kweekt doorzettingsvermogen

8. Je verliest geen spieren

Via onderstaande facebooklink vind je steeds per week de mogelijkheid om in te schrijven voor deze les!